Jóga pro deti. Hravé cvičení pro jogíny a jogínky

VÁNOČNÍ SLEVA – 19%

To je velmi individuální, ale prakticky mohou cvičit děti od zhruba 3 let. Výběr pozice a tempo cvičení je třeba přizpůsobit věku a možnostem (zdravotnímu stavu). V mladším věku začněte spíše hravou formou, než přímo cvičením. Nejprve vyzkoušejte jednotlivé pozice s básničkou a potom zkuste propojit více pozic. Nezapomeňte, že to má být stále zábava. Děti do cvičení nenuťte. Pokud chcete upoutat jejich zájem, začněte cvičit s nimi.
Vždy je lepší cvičit pod vedením zkušené dospělé osoby. Ale prostřednictvím Joxesa se děti mohou v domácím prostředí seznámit se základními pozicemi a vyzkoušet si jednotlivé sestavy tak, jak budou chtít, vlastním tempem. V balíčku je informační knížečka, kde najdete několik rad, jak cvičit bezpečně. Ideální je, když děti alespoň ze začátku cvičí společně s rodiči, hlavně ty nejmenší. Popis pozic je velmi snadný a srozumitelný.
V balíčku je pexeso (jednu kartičku z dvojice si děti mohou vybarvit podle vlastní fantazie), 15 kartiček s pozicemi + popis cviku, proč je cvik dobrý pro tělo a básnička, 3 ucelené sestavy cviků, kartička s technikou dýchání, informační knížečka o józe a jejím významu, razítko s jogínkou, voskové pastelky, omalovánky jogínky a mandaly, zápisníček.
Pro každého, kdo se chce seznámit s jógou, ať už jde o děti nebo dospělé. Sestavy mohou využít i zkušenější jogíni.
Má-li cvičící nějaká zdravotní omezení nebo problémy s pohybovým aparátem, je vhodné konzultovat cvičení s lékařem.