Jóga napomáhá správnému držení těla, zpevňuje svalstvo, příznivě působí na zdraví kostí a kloubů, zlepšuje pružnost a ohebnost. Přináší zdravý spánek, podporuje imunitu a trávení.
Jóga umožňuje najít v každodenním kolotoči chvíli, kdy děti nemusí dělat nic jiného, než být samy sebou, vnímat jen sebe a cvičit jen pro sebe. Jóga naučí děti poslouchat vlastní tělo a mysl. A vnímat to, co se děje právě tady a teď.
Jóga dokáže zklidnit mysl, zvýšit sebedůvěru a koncentraci. Naučí děti soustředit se, zkrotit myšlenky, zahnat nervozitu nebo napětí. Budou se snadněji učit a objeví v sobě trpělivost a klid.
Vybarvování kartiček pexesa a omalovánek rozvíjí jemnou motoriku i dětskou představivost. Proto v JOXESU nechybí ani pastelky, razítko a zápisníček.
Zábavná forma trénování paměti a koncentrace. Děti si prostřednictvím hry procvičí zaměření a udržení pozornosti na jednu činnost.
Děti se naučí soustředit na svůj dech, vnímat jej a cíleně jej vést, zlepší si techniku dýchání a lépe využijí kapacitu plic. Správné dýchání pomáhá při horší koncentraci, únavě a stresu.
JOXESO je úžasné!!! Ja som teda veľký detailista, a preto viem veľmi oceniť, keď niekto robí takéto úžasné veci. Do bodky prepracované a nádherné ilustrácie. Veľmi sa mi páči, že jogínka je dievčatko a nie zvieratko, prípadne rozpravková bytosť. Ďakujem a veľmi vám držím palce a budem vás odporúčat ďalej.
Balenie Joxesa je nádherné a už sa teším, ako urobí radosť pod vianočným stromčekom… ĎAKUJEM.
Ďakujem za Joxeso. Je to krásna farebná zaujímavá a veľmi jedinečná pomôcka na prvé zoznámenie sa s jogou pre našich najmenších. Pokračujte v tom, čo robíte, lebo to robíte skvele! Už teraz sa teším na ďalšie pokračovania úspešného projektu. Želám veľa zdaru a všetko dobré 
PREMA Yoga – prvé yogové centrum v Rimavskej Sobote
To je velmi individuální, ale prakticky mohou cvičit děti od zhruba 3 let. Výběr pozice a tempo cvičení je třeba přizpůsobit věku a možnostem (zdravotnímu stavu). V mladším věku začněte spíše hravou formou, než přímo cvičením. Nejprve vyzkoušejte jednotlivé pozice s básničkou a potom zkuste propojit více pozic. Nezapomeňte, že to má být stále zábava. Děti do cvičení nenuťte. Pokud chcete upoutat jejich zájem, začněte cvičit s nimi.
Vždy je lepší cvičit pod vedením zkušené dospělé osoby. Ale prostřednictvím Joxesa se děti mohou v domácím prostředí seznámit se základními pozicemi a vyzkoušet si jednotlivé sestavy tak, jak budou chtít, vlastním tempem. V balíčku je informační knížečka, kde najdete několik rad, jak cvičit bezpečně. Ideální je, když děti alespoň ze začátku cvičí společně s rodiči, hlavně ty nejmenší. Popis pozic je velmi snadný a srozumitelný.
V balíčku je pexeso (jednu kartičku z dvojice si děti mohou vybarvit podle vlastní fantazie), 15 kartiček s pozicemi + popis cviku, proč je cvik dobrý pro tělo a básnička, 3 ucelené sestavy cviků, kartička s technikou dýchání, informační knížečka o józe a jejím významu, razítko s jogínkou, voskové pastelky, omalovánky jogínky a mandaly, zápisníček.
Pro každého, kdo se chce seznámit s jógou, ať už jde o děti nebo dospělé. Sestavy mohou využít i zkušenější jogíni.
Má-li cvičící nějaká zdravotní omezení nebo problémy s pohybovým aparátem, je vhodné konzultovat cvičení s lékařem.
Zostava tigra pre boľavý a stuhnutý chrbátListopad 19, 2018 - 6:32 pm
Objavujte jogu pri deťoch alebo spolu s nimi.Listopad 7, 2018 - 3:55 pm
Ako na toČerven 19, 2018 - 6:56 pm
Keď neviete myseľ skrotiť, začnite ju najprv trénovaťÚnor 27, 2018 - 10:46 am
Prečo joga prospieva deťomProsinec 6, 2017 - 6:56 pm